¡Hola, verano! Siempre nos ha encantado esta época por muchos motivos: desde el sol y las vacaciones hasta los grandes momentos con amigos y todas las actividades al aire libre. Sin embargo, también es esa época donde más común se vuelve la sequedad bucal. También conocida como xerostomía si se da de forma continua, esta situación puede resultar incómoda y perjudicial para nuestra salud oral. Por ello, ahora que empiezan estos meses de calor, te traemos los consejos más prácticos para combatir la sequedad bucal en verano. ¡Toma nota!
¡Hidrátate!
El primer paso para combatir la sequedad bucal y mantenerla alejada de ti este verano es estar bien hidratado. Beber agua fresca y abundante es clave para estimular la producción de saliva y mantener tu boca hidratada y fresca durante todo el día. ¡No olvides llevar siempre contigo una botella de agua!
Protege tus labios del sol
El sol del verano puede ser maravilloso, pero también puede dañar tus labios y empeorar tu sequedad bucal. Protegerlos con un protector labial que tenga factor de protección solar no solo mantendrá tus labios suaves e hidratados, sino que además te ayudará a combatir esa sensación de sequedad.
Evita las bebidas alcohólicas o azucaradas
En verano, es tentador disfrutar de bebidas alcohólicas o azucaradas, ¡pero cuidado! Estas pueden ser las principales causas de la sequedad bucal. Intenta limitar su consumo y opta por opciones más naturales y saludables como infusiones frías sin azúcar o zumos naturales. ¡Tu boca te lo agradecerá!
Opta por alimentos refrescantes para combatir la sequedad bucal
¿Sabías que algunos alimentos pueden estimular la producción de saliva? Aprovecha esta ventaja y opta por snacks refrescantes y jugosos como la sandía, el melón o la piña. Estas deliciosas frutas son perfectas para hidratarte, así que dale a tu sonrisa un pequeño placer y disfruta de todos sus beneficios.
Confía en nuestros expertos en salud bucodental en Alcobendas
Si la sequedad bucal persiste o te preocupa, es hora de contactar con nuestro equipo de expertos en salud bucodental en Alcobendas. En Smile Me, evaluaremos tu situación y te brindaremos el tratamiento adecuado para combatir la sequedad bucal este verano. ¡Prometido!
