Cepillarse los dientes es uno de los hábitos más importantes para mantener una buena salud bucodental. Sin embargo, algunos gestos que hacemos justo después pueden reducir la eficacia del cepillado o incluso favorecer la proliferación de bacterias en el cepillo.
Estos son algunos errores frecuentes que conviene evitar.
Enjuagarte con mucha agua
Después del cepillado, muchas personas se enjuagan varias veces con abundante agua. Aunque parece algo lógico, esto elimina gran parte del flúor que contiene la pasta dental.
Lo recomendable es escupir el exceso de pasta y evitar enjuagarse o hacerlo con una cantidad mínima de agua para que el flúor siga actuando durante más tiempo.
Tapar el cepillo cuando todavía está húmedo
Guardar el cepillo en un estuche o colocarle una tapa justo después de utilizarlo favorece la acumulación de humedad.
Este ambiente cerrado facilita la proliferación de microorganismos. Lo mejor es dejar que el cepillo se seque al aire antes de guardarlo.
Guardarlo tumbado o en contacto con otros cepillos
El cepillo debe mantenerse en posición vertical y separado de otros cepillos para favorecer su secado y evitar la contaminación cruzada.
Un cepillo húmedo y mal almacenado puede deteriorarse antes y acumular más bacterias.
Cepillarte inmediatamente después de tomar algo ácido
Si acabas de consumir cítricos, refrescos o bebidas energéticas, el esmalte dental se encuentra más vulnerable.
Cepillarte de forma inmediata puede favorecer su desgaste. Lo ideal es esperar unos 20 o 30 minutos antes de hacerlo.
Olvidarte de cambiar el cepillo
Un cepillo desgastado pierde eficacia y no limpia correctamente.
Por lo general, se recomienda cambiarlo cada tres meses o antes si las cerdas están deformadas.
Pequeños detalles que marcan la diferencia
Una buena salud bucodental no depende únicamente de cepillarse los dientes. También influyen los hábitos que mantenemos antes y después del cepillado.
En Smile Me te ayudamos a resolver todas tus dudas sobre higiene oral y a mantener una sonrisa sana en cada etapa de la vida.
